Sau 20 tuổi, đâu là điều khiến bạn ám ảnh nhất? Công việc, cuộc sống hay đã sắp đến tuổi phải “chống lầy” nhưng người yêu còn chẳng có? Ngày nay, còn một điều cũng ám ảnh không kém những điều trên. Đó chính là căn bệnh rụng tóc đeo bám dai dẵng. Vì sao tóc rụng nhiều khi bạn vẫn còn trẻ?
9 Nguyên nhân khiến giúp bạn hiểu “vì sao tóc rụng nhiều?”
1. Ăn kiêng quá mức cần thiết
Ừ thì vóc dáng đóng vai trò quyết định những bộ cánh bạn vừa mua có đẹp hơn hay không. Chiếc váy chữ A hay chiếc áo croptop cần bạn phải giảm cân cấp tốc? Ăn kiêng có thể giúp bạn có vòng eo 56 nhưng chắc chắn không thể mang đến cho bạn một mái tóc chắc khỏe nếu bạn ăn kiêng quá mức.
Chế độ dinh dưỡng cân bằng là vô cùng quan trọng. Nếu cứ tiếp tục nhịn ăn và không bổ sung đủ các nhóm vitamin, chất béo, protein và sắt thì chẳng trách “truyền thái y” mãi mà bệnh rụng tóc chẳng thể hết được đấy.
2. Stress
Rời khỏi giảng đường đại học nhưng lại không tìm được công việc phù hợp. Thế nhưng vẫn có tận n+1 thứ phải chi tiền, lại chẳng muốn xin tiền bố mẹ? Sau đó, lại áp lực với công việc, áp lực với dư luận khi bị cho là đang “ê sắc ế”. Thật nhiều điều khiến bạn rơi vào tình trạng khủng hoảng.
Và giờ hãy để “Tóc Đẹp” bật mí cho bạn nhé! Căng thẳng, stress chính là một nguyên nhân to bự dẫn đến căn bệnh rụng tóc thường ngày. Khi bạn căng thẳng, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra một loại hormone gọi là cortisol – nguyên nhân gây rụng tóc thường thấy.
3. Sự thay đổi hormone
Nguyên nhân cho câu hỏi: “Vì sao tóc rụng nhiều?” chính là do thay đổi hormone không chỉ diễn ra ở độ tuổi dậy thì mà ở bất kỳ lứa tuổi nào. Và đây cũng là một yếu tố quyết định tóc của bạn có chắc khỏe hay không. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi hormone trong cơ thể của bạn. Thuốc tránh thai, thay đổi chế độ sinh hoạt, không ngủ đủ giấc, các vấn đề về sức khỏe…
Khi nồng độ hormone bị thay đổi một cách đột ngột sẽ gây nên các ảnh hưởng đến tóc. Điều này khiến các lớp biểu bì của tóc yếu đi và dẽ gãy rụng hơn.
4. Thuốc và di truyền
Các loại thuốc bạn đang dùng cũng có ảnh hưởng đến sức khỏe tóc của bạn. Vì thế, nếu đang dùng thuốc để điều trị những vấn đề về sức khỏe, bạn có thấy tóc rụng nhiều hơn. Tuy nhiên, đây không phải là bệnh rụng tóc đáng ngại. Vì sau khi bạn khỏe lại nhờ các loại thuốc điều trị thì tóc sẽ khỏe hơn mà thôi.
Và dĩ nhiên, di truyền cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến tóc của bạn. Nếu nhà bạn từng có người bị rụng tóc thì… 20 hay 30, 40 tuổi thì bạn vẫn có nguy cơ bị bệnh rụng tóc mà thôi!
5. Tác động của môi trường
Môi trường cũng có tác động đến tóc của bạn. Khi tình trạng ô nhiễm đang ở mức báo động thì sức khỏe cơ thể rất dễ “gặp nguy”. Và tóc cũng vậy. Các hạt bụi mịn sẽ dễ đi sâu vào nang tóc của bạn và khiến tóc hư tổn, gãy rụng.
6. Suy giảm chức năng tuyến giáp
Đôi khi, nàng tự hỏi “Ngày càng vì sao tóc rụng nhiều?”. Tuyến giáp là tuyến nội tiết lớn nhất của cơ thể, ảnh hưởng đến nhiều chức năng quan trọng thông qua việc điều tiết các loại hormone giáp trạng, giúp cơ thể cân bằng các hoạt động nội tiết. Chính vì vậy, khi mắc các bệnh lý tuyến giáp mà phổ biến nhất tình trạng suy giảm chức năng tuyến giáp thì dấu hiệu điển hình nhất là tình trạng rụng tóc nhiều.
Nguyên nhân chính là do lượng hormone tuyến giáp sản sinh ra bị mất cân bằng. Từ đó làm cản trở quá trình lưu thông máu và trao đổi chất của cơ thể. Điều này dẫn đến việc nang tóc không đủ dinh dưỡng, không có khả năng nuôi dưỡng mái tóc hoặc bị rối loạn chu kỳ mọc tóc khiến tóc yếu và dễ gãy rụng hơn.
7. Tóc rụng do chức năng tuần hoàn máu xấu
Theo y học cổ truyền tóc có liên hệ mật thiết với huyết (máu), là phần thừa của huyết và được huyết nuôi dưỡng. Trong khi đó, gan thận là hai bộ phận điều tiết lượng khí huyết lưu thông trong cơ thể. Cho nên, các bộ phận này có tác động qua lại lẫn nhau, nếu máu xấu, tuần hoàn máu kém sẽ dẫn đến tình trạng rụng tóc hoặc tóc bạc sớm.
Điều này cũng đã được y học hiện đại chứng minh. Phần lớn các dưỡng chất mà tóc hấp thu là từ các mạch máu dưới da đầu. Nếu máu không đủ dưỡng chất hoặc tuần hoàn kém sẽ ảnh hưởng lớn đến chu kỳ mọc tóc và sức khỏe chân tóc cũng như da đầu. Từ đó gây ra tình trạng rụng tóc nhiều dù ở độ tuổi vẫn còn trẻ.
8. Tạo quá nhiều “áp lực ” cho tóc từ chất hóa học
Làm đẹp mái tóc vốn là nhu cầu thiết yếu và chính đáng của nhiều người. Tuy nhiên, điều này cũng đi kèm với rất nhiều hậu quả. Đầu tiên phải kể đến là tình trạng rụng tóc, hoặc khiến tóc bị khô xơ, chẻ ngọn. Nguyên nhân chính là do việc tăng “áp lực” cho tóc từ các chất hóa học uốn, duỗi, nhuộm; hoặc những tác động cơ học từ các loại máy tạo nhiệt lượng lớn như máy sấy, máy tạo kiểu…
Việc thay đổi kiểu tóc thường xuyên sẽ khiến lớp lipid và vảy keratin – phần vỏ bảo vệ bên ngoài của sợi tóc bị phá vỡ. Từ đó khiến mái tóc mất đi độ ẩm và sức sống vốn có. Ngoài ra, hiến nang tóc bị teo lại dẫn đến tình trạng rụng tóc hàng loạt.
9. Vấn đề về da đầu gây ra căn bệnh rụng tóc
Ngoài các nguyên nhân trên, một số bệnh về da đầu thường gặp cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc hàng loạt ở người trẻ. Các bệnh như á sừng da đầu, vảy nến, viêm da tiết bã hoặc bệnh viêm chân tóc… đều có đặc điểm chung là khiến da đầu bong tróc, ngứa ngáy dẫn đến rối loạn điều tiết bã nhờn gây da đầu dầu. Nặng hơn có thể xảy ra tình trạng rụng tóc từng mảng hoặc hói cục bộ rất nguy hiểm.
Thế nên, việc rụng tóc nhiều cũng là dấu hiệu cảnh báo sớm nhiều vấn đề về sức khỏe. Hãy cố gắng lưu ý sớm để có biện pháp điều trị thích hợp để đảm bảo cơ thể và mái tóc luôn khỏe mạnh, óng mượt.
Vậy phải làm sao bây giờ?
Sau khi biết được nguyên nhân gây rụng tóc, đã đến lúc bạn tìm ra cách để chăm sóc mái tóc của mình. Nên làm gì lúc này để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc? “Tóc Đẹp” đã có câu trả lời cho bạn rồi đây.
Hãy “quay ngược thời gian” để xem trong khoảng 3 tháng gần đây bạn đã làm gì ảnh hưởng đến mái tóc của mình để gây ra căn bệnh rụng tóc nhé! Bạn có đang ăn kiêng? Hay bạn đang sử dụng thuốc để điều trị các bệnh lý khác của mình? Tìm ra nguyên nhân và thay đổi chính là cách bạn chữa bệnh rụng tóc nhanh nhất.
Hãy cố gắng xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung vitamin và keratin cho tóc. Ngoài ra, bạn nên thư giãn và hạn chế căng thẳng tác động đến cơ thể. Hãy nghe nhạc, xem phim, ăn uống… và làm bất cứ thứ gì mà bản thân bạn cảm thấy thoải mái. Nếu đang ăn kiêng, hãy cân nhắc các chế độ giảm cân an toàn để cơ thể không thiếu hụt dưỡng chất trong quá trình giảm cân.
Sau đó thì sao? Dĩ nhiên mái tóc chắc khỏe còn bị ảnh hưởng bởi các sản phẩm chăm sóc tóc bạn dùng. Vì vậy, sau đó phải lập tức chọn mua các sản phẩm dưỡng tóc tốt nhất hiện nay thôi.
Sau 20 tuổi không chỉ cần quan tâm đến công việc, sức khỏe làn da mà còn cần chú ý đến mái tóc. Đừng để căn bệnh rụng tóc làm mình mất tự tin! Chúc bạn có được mái tóc đẹp hoàn hảo như ý muốn.
Nguồn tham khảo: Tại sao tóc vẫn rụng nhiều ở độ tuổi 20+? | Đẹp365
